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Je me suis blessé à l'index gauche lors du Challenge Lamouret. Poulie digitale A4 complètement rompue.

Dans ce debrief, je te partage comment je me suis réorganisé pour mieux progresser. Et ça a bien marché !

Je te partage une séance d'abdos lesté. Attention, cette séance elle pique et, franchement, j'aime pas ça !

Je te partage le circuit training de mai 2024.

Franchement, je n'avais pas envie de faire cette séance avant d'aller grimper !

Je te partage mon petit programme de reprise sur mars avril 2024.

Dans cette séance, je mixe une séance de blocs durs avec un petit exercice de gainage.

Troisième séance de blocs durs. Une séance un peu courte. Ma fille est malade. Bilan, je m'adapte.

Je continue ma reprise de l’entrainement avec une séance en deux parties...