Thomas Ferry te propose de faire un bilan de ta façon de grimper en répondant à 36 questions l’histoire d’identifier tes points forts et tes points faibles. Ça peut être un bon point de départ pour planifier un entrainement.

 Thomas Ferry est préparateur physique. Il s’est occupé de nombreux champions français en senior. Et ce que j’aime dans son site Web thomas-ferry.fr et dans ses chroniques sur planetgrimpe.com ou sur prepagrimpe-blog.com, c’est son pragmatisme.

Sur son site web thomas-ferry.fr, il a publié un grand nombre d’articles sur l’entrainement, la planification et un ensemble d’outils sous la forme de fichiers Excel.

Son fichier est simple à utiliser. Il se présente comme un ensemble de questions. Il te suffit de saisir un « x » dans la case qui correspond pour chaque question.

Sur la partie droite du fichier, tu trouveras un histogramme représentant tes capacités physiques, techniques et mentales et en dessous, les mêmes résultats sous forme de répartition.

Pour finir, voici mon bilan perso :

 

Il va falloir continuer à s'entrainer !

Bonne grimpe…

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