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Entrainement

Debrief training juillet 2020

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Climbo
21 juillet 2020
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Bonjour,

Je vous partage un debrief de mon entrainement entre avril et juillet 2020.

Affichages : 1078
Entrainement

Tractions lestées et tractions à un bras

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Climbo
25 janvier 2020
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Bonjour,

Dans cette vidéo, je vous partage comment progresser en tractions lestées et en traction à un bras. Le travail des tractions lestées en cycle de progression peut se faire une fois par semaine sans cycle spécifique.

Affichages : 805
Entrainement

Echauffement en douceur avec un élastique

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Climbo
24 janvier 2020
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Je vous partage ici une routine que je fais avant chaque entraînement. C'est la Team KYou qui m'a appris ça il ya des années. Et pour le coup, je vous le conseil vivement !

Affichages : 902
Entrainement

Réussir ses premières tractions

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Climbo
23 janvier 2020
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Bonjour, dans cette vidéo, je vous partage deux exercices pour réussir vos premières tractions au poids de corps.

Affichages : 635
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